Bổ sung vitamin C là cách chăm sóc da mụn hiệu quả

Vitamin C được biết đến như “vị cứu tinh” cho làn da, đặc biệt là da mụn, da bị tổn thương. Vitamin C không khó kiếm, chúng có trong nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Vì vậy, hãy bổ sung ngay từ bây giờ để việc chăm sóc da mụn trở nên hiệu quả hơn nhé!

Vì sao Vitamin C giúp chăm sóc da mụn hiệu quả?

Vitamin C là một loại vitamin không thể thiếu của cơ thể, nó hòa tan trong nước, có vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ sức khoẻ của các tế bào, sản sinh collagen (giúp da sáng và đẹp hơn). Bên cạnh đó, Vitamin C còn giúp làm lành các vết thương mở, tăng cường sức khoẻ của da… Vì vậy, để chăm sóc da mụn hiệu quả, bạn không nên bỏ qua Vitamin C.

Thực phẩm nào chứa nhiều Vitamin C?

Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo, mỗi ngày, nam giới cần 75mg và nữ giới cần 90mg Vitamin C để đảm bảo duy trì sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không có khả năng tự sản xuất Vitamin C. Do đó, việc bổ sung Vitamin C qua đường thực phẩm là vô cùng cần thiết. Trên thực tế, có rất nhiều loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như: Ớt chuông, ổi, kiwi, các loại rau có màu xanh đậm… Trong đó, ớt chuông cung cấp 183.5mg Vitamin C trong mỗi quả; ổi cung cấp khoảng 125.6mg Vitamin C còn kiwi là 64mg.

Bên cạnh việc đầu tư vào thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng để chăm sóc da mụn, bạn cũng có thể kết hợp thêm các biện pháp bôi ngoài da để tăng hiệu quả điều trị. Hiện nay, sản phẩm đang được ưa chuộng là kem bôi thảo dược trị mụn. Đây là kem có thành phần chính từ dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ) giúp làm sạch da, kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị mụn nhanh chóng. Bên cạnh đó, còn có sự kết hợp của các thảo dược khác như lô hội, ba chạc, sài đất… giúp làm mịn và sáng da, mang lại sự tự tin cho người dùng. 

Từ khi ra đời cho đến nay, luôn nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên gia. Bên cạnh đó, về phía người tiêu dùng, sản phẩm này cũng nhận được rất nhiều phản hồi tích cực. Kem  không chỉ thân thiện với làn da mà còn an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Chế độ dinh dưỡng luôn góp một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, đặc biệt là mang lại sức sống cho làn da. Vì vậy, hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm phù hợp, giàu vitamin C, đồng thời kết hợp với kem bôi thảo dược an toàn, không tác dụng phụ để quá trình chăm sóc da trở nên hiệu quả bạn nhé!