Con gái giúp mẹ 8 cách trị mụn trứng cá tuổi tiền mãn kinh

Đa số chúng ta đều nghĩ rằng, mụn trứng cá chỉ gặp ở độ tuổi từ 14 – 25, nhiều nhất là độ tuổi dậy thì. Thế nhưng, theo các chuyên gia da liễu, mụn trứng cá còn có thể “bùng phát” ở những phụ nữ đang ở độ tuổi tiền mãn kinh. Nếu mẹ bạn đang trong độ tuổi tiền mãn kinh và bị mụn trứng cá, hãy lưu lại những lời khuyên dưới đây để giúp mẹ tránh xa mụn nhé!

8 cách trị mụn trứng cá tuổi tiền mãn kinh ai cũng phải biết!

Theo các nghiên cứu được công bố gần đây, có tới 7 trong số 10 phụ nữ bị mụn trứng cá là do hormone có tên là progesterone gây ra. Sự xuất hiện của mụn trứng cá ở phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh được cho là do sự rối loạn nội tiết, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh làm thừa bã nhờn, gia tăng tốc độ sừng hóa tế bào và làm bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn trứng cá. Để ngăn chặn mụn trứng cá và hạn chế tối đa hậu quả do mụn để lại ở độ tuổi tiền mãn kinh bạn cần áp dụng các biện pháp sau:

1. Bổ sung vitamin B: Dùng vitamin B để giúp làm giảm mụn trứng cá trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh. Vitamin B6 cũng giúp làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như trầm cảm, đầy hơi và buồn bực. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin B6 bao gồm trái cây và rau, đậu, ngũ cốc.

2. Tập thể dục:  Bắt đầu tập thể dục trước khi bạn có các triệu chứng của tiền mãn kinh và duy trì hàng ngày. Tập thể dục hàng ngày ít nhất 30 phút giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn chặn sự rối loạn hormone nội tiết. Mụn trứng cá thường xuất hiện tồi tệ hơn khi bạn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng, vì vậy việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này và ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá.

3. Có chế độ ăn uống cân bằng: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chế độ ăn uống nào là tốt nhất. Bạn nên thử chế độ ăn ít chất béo với trái cây tươi mỗi ngày, cộng với ngũ cốc nguyên chất, chất xơ và uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa nguy cơ bị mụn trứng cá tuổi tiền mãn kinh.

4. Tránh các loại thực phẩm xấu: Nếu bạn không muốn bị mụn trứng cá “tấn công” hãy tránh các loại thực phẩm như đường, chất làm ngọt nhân tạo, caffeine, bột mì trắng, rượu và chất nicotin khi bạn đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Tránh sử dụng trái cây có múi – chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chiên xào bởi chúng sẽ làm tăng nguy cơ mắc mụn trứng cá.

5. Thuốc ngừa thai:  Hãy đến bác sĩ để được khám và kê thuốc ngừa thai phù hợp. Hormone trong thuốc ngừa thai sẽ giúp hạn chế mụn trứng cá giai đoạn tiền mãn kinh. Thuốc ngừa thai cũng làm giảm các triệu chứng khác của của tiền mãn kinh.

6. Giảm căng thẳng:  Giảm căng thẳng trong giai đoạn tiền mãn kinh bằng thiền định, yoga, xoa bóp hoặc lựa chọn các phương pháp thay thế như vẽ tranh, làm vườn,… cũng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng từ đó cải thiện tình trạng mụn trứng cá hiệu quả. Mụn trứng cá có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn đang chịu nhiều căng thẳng.

7. Rửa mặt hàng ngày: Bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da, đều là những nguyên nhân khiến làn da của bạn bị nổi mụn. Do vậy, bạn cần làm sạch da hàng ngày giúp làn da luôn sạch sẽ, tránh bị viêm nhiễm do tác động của môi trường bên ngoài.  

8. Sử dụng thảo dược tự nhiên – cách “thổi bay” mụn trứng cá an toàn nhất hiện nay

Mụn trứng cá dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng khiến người mắc phải khó chịu, mất tự tin, ảnh hưởng đến nhan sắc và cuộc sống của người bệnh. Đặc biệt độ tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ thường trở nên nhạy cảm hơn, dễ tổn thương hơn vì thế mà một số trường hợp mụn trứng cá xuất hiện rầm rộ trên mặt khiến cho các chị em ngại tiếp xúc với mọi người và có thể dẫn đến trầm cảm.

Trên đây là 8 biện pháp hiệu quả giúp “thổi bay” nỗi lo mụn trứng cá ở tuổi tiền mãn kinh hiệu quả, an toàn nhất hiện nay. Hãy sử dụng  ngay khi mụn xuất hiện để giúp cải thiện nhanh chóng mụn trứng cá và không để lại sẹo.