Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Science Translational Medicine (Mỹ) cho thấy, vitamin B12 có liên quan mật thiết đến việc hình thành mụn, ảnh hưởng đến quá trình điều trị mụn trứng cá.

Thực phẩm chứa vitamin B12 cần hạn chế khi trị mụn trứng cá

Trong chúng ta, ai cũng ít nhiều vướng phải những khó chịu của mụn trứng cá. Có nhiều nguyên nhân gây mụn được chỉ ra, tuy nhiên gần đây, các nhà khoa học cho biết: khi nồng độ vitamin B12 trong cơ thể cao, vi khuẩn gây mụn P.acnes cũng từ đó hoạt động mạnh hơn. Nhà dược học phân tử Huiying Li tại Đại học California (Los Angeles, Mỹ) cũng là đồng tác giả của nghiên cứu chia sẻ rằng, họ đã tìm thấy mối liên kết giữa vitamin B12 với mụn trứng cá, thông qua hàng loạt các phân tích vi khuẩn trên da.

Vitamin B12 là hợp chất có nhiều trong các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày như: thịt, cá, trứng, sữa… Và thực tế cho thấy, khi bị mụn trứng cá, nếu bạn ăn quá nhiều trứng hay uống nhiều sữa… sẽ làm tình trạng mụn nặng thêm. Do đó, để góp phần giúp quá trình trị mụn trứng cá trở nên dễ dàng, chúng ta cần có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống đủ lượng nước và bổ sung nhiều rau xanh.

Trị mụn trứng cá bằng cây sầu đâu

Bên cạnh việc điều chỉnh và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tại Việt Nam, các chuyên gia cũng khuyên người bị mụn trứng cá nên sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược. Điển hình như kem thảo dược trị mụn. Kem có thành phần chính là dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ). Thành phần aspirin trong sầu đâu có tác dụng giảm viêm mạnh, nhờ đó đạt hiệu quả cao khi cải thiện mụn. Ngoài ra, khi vị thuốc này kết hợp cùng với lô hội, ba chạc, sài đất sẽ tạo nên một sản phẩm vừa có tác dụng cao trong việc hỗ trợ điều trị các loại mụn trứng cá, lại an toàn, thân thiện với người sử dụng. Trên thực tế, nhiều người đã dùng loại kem bôi thảo dược này và rất hài lòng với gương mặt sạch mụn, không còn vết thâm sẹo cũng như loại bỏ được nỗi lo mụn tái phát.

Có thể thấy, để thoát khỏi mụn trứng cá, chúng ta cần kết hợp khoa học giữa chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý và tinh thần thoải mái. Bên cạnh đó, người bệnh cần thường xuyên sử dụng kem và tìm hiểu một số nguyên nhân gây mụn để lựa chọn phương pháp cải thịên tốt nhất.