Chào chuyên gia. Lúc trước cháu bị rất nhiều mụn trứng cá. Sau khi điều trị đủ cách mới thấy tình trạng mụn giảm bớt đi, tưởng làn da sẽ mịn màng trở lại, nào ngờ những vết thâm lại xuất hiện. Mỗi lần nhìn vào gương, cháu thấy rất buồn và tự ti. Cháu nghe nói là bị thâm mụn cũng cần kiêng ăn khá nhiều thứ chứ không là không khỏi được. Vậy, bị thâm mụn thì không nên ăn gì để da sáng, đều màu trở lại ạ? Mong chuyên gia giải đáp! – (Minh Ánh, Lâm Đồng).
Trả lời:

Chuyên gia trả lời

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Minh Ánh thân mến! Mặc dù mụn có thể đã hoàn toàn biến mất trên gương mặt bạn, nhưng các vết thâm do mụn lại được hình thành. Nguyên nhân là do lượng melanin sản sinh để bảo vệ làn da bị tổn thương cao hơn, khiến da trở nên sẫm màu. Vết thâm còn được gọi là hiện tượng tăng sắc tố sau viêm, nếu tình trạng mụn viêm sưng càng nặng thì thâm mụn càng sậm màu.

Theo nghiên cứu của Học viện Da liễu Mỹ, thời gian trung bình để làn da tự sản sinh tế bào mới, làm mờ thâm mụn và sẹo thâm là từ 4 – 6 tháng. Tuy nhiên, quá trình làm mờ thâm và sẹo còn bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt của bạn. Quá trình này sẽ chuyển biến xấu nếu bạn có chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý.

Bị thâm mụn không nên ăn gì?

Vậy, khi bị thâm mụn không nên ăn gì để da được phục hồi, mờ thâm? Nếu bị thâm do mụn dai dẳng kéo dài qua nhiều tuần, bất chấp các nỗ lực điều trị thì đã đến lúc, bạn phải nhìn lại chế độ ăn uống của mình. Thực tế, có một số món ăn bạn nên kiêng khi bị thâm mụn nếu không muốn khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Đồ biển (hải sản)

Mặc dù đây là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể nhưng đối với những người đang điều trị mụn và thâm do mụn thì lại không tốt. Bạn hãy hạn chế ăn tôm, cua, cá biển,… bởi chúng sẽ gây ngứa rát, khó chịu và khiến vết thâm sẹo do mụn chuyển biến xấu hơn.

Trứng

Ăn trứng sẽ khiến da bị sẹo, có màu loang lổ hơn bình thường. Chính vì vậy, khi mụn bắt đầu lên da non hay lúc mụn bọc vỡ ra thì bạn không nên ăn trứng để da mới hình thành đồng màu với các vùng da xung quanh. Kiêng ăn trứng còn giúp tránh bị sẹo loang, làm cho việc trị thâm do mụn hiệu quả.

Thực phẩm cay nóng, nhiều chất béo

Những đồ ăn chứa nhiều gia vị cay nóng, có tính nhiệt hay chất béo cần phải được loại trừ trong khẩu phần ăn hàng ngày của người bị thâm mụn. Bởi khi sử dụng những thực phẩm này có thể kích thích các phản ứng sưng viêm trong cơ thể,  khiến làn da dễ bùng phát mụn hơn. Hơn nữa, nó còn gây cản trở quá trình hấp thu các dưỡng chất có lợi và cải thiện sắc tố da, làm vết thâm mụn lâu lành hơn.

Đồ ngọt

Việc ăn quá nhiều bánh kẹo, sôcôla, đồ uống có ga hay các đồ ăn chứa hàm lượng đường cao sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển và khiến vết thâm trầm trọng hơn. Trong quá trình điều trị thâm mụn, bạn hãy hạn chế đồ ngọt để tình trạng mau chóng cải thiện.

Thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản

Các loại đồ hộp, mì gói, đồ khô, dưa muối,… thường chứa nhiều chất bảo quản và phụ da không tốt cho cơ thể cũng như làn da. Khi chúng được đưa vào cơ thể và hấp thu qua ruột sẽ tạo thành các độc tố. Khi độc tố tích tụ quá nhiều, da sẽ trở nên xấu xí, dễ nổi mụn và khả năng để lại vết thâm sau mụn rất cao.

Biện pháp khắc phục mụn trứng cá, ngăn ngừa thâm sẹo hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên

Minh Ánh thân mến! Chế độ ăn tuy không phải là phương pháp chính nhưng cũng tác động đến hiệu quả điều trị của mụn trứng cá và vết thâm sau mụn. Đa phần vết thâm xuất hiện là do trị mụn sai cách, nhất là việc nặn mụn hay sử dụng không đúng các sản phẩm trị mụn. Nếu muốn khắc phục triệt để thì cần tác động vào nguyên nhân gây mụn. Mà các phương pháp điều trị mụn trứng cá hiện nay chủ yếu là tác động vào “phần ngọn” – làm mụn biến mất tạm thời, chứ chưa “đánh” vào gốc rễ. 

Thắc mắc: Bị thâm mụn không nên ăn gì đã có lời giải đáp. Bằng việc xây dựng lối sống cũng như chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với giải pháp hiệu quả từ sản phẩm thảo dược , bạn sẽ sớm lấy lại được làn da mịn màng, sạch mụn trứng cá và không phải lo lắng về vết thâm do mụn!

 

Chúc bạn luôn xinh đẹp

Chuyên gia da liễu