Chào chuyên gia. Cháu muốn hỏi là: Sau nặn mụn kiêng ăn gì ạ? Cháu năm nay 14 tuổi, bị rất nhiều mụn trứng cá trên mặt. Do khó chịu nên cháu đã dùng tay để nặn mụn khiến cả mặt đỏ ửng lên. Cháu nghe nói là sau khi nặn mụn cũng cần kiêng ăn khá nhiều thứ chứ không sẽ bị sẹo thâm. Điều này có đúng không ạ và cháu cần kiêng gì để mụn nhanh lành, tránh để lại sẹo thâm? Mong chuyên gia giải đáp – (Thanh Hằng, TP. Hồ Chí Minh).
Trả lời:

Chuyên gia trả lời:

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi.

Thanh Hằng thân mến! Những nốt mụn xuất hiện trên mặt khiến chúng ta luôn khó chịu, bứt rứt. Chính vì thế, rất nhiều người đã dùng tay để nặn. Tuy nhiên, việc nặn mụn không giúp mụn nhanh lành mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây viêm nhiễm và để lại các di chứng sẹo rỗ, vết thâm. Vì thế, nếu “lỡ tay” nặn mụn thì bạn nên thiết lập cho mình một chế độ chăm sóc đúng đắn và khoa học, đặc biệt là có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bởi, có một số loại thực phẩm được cho là ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian khả năng phục hồi của da và khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Sau nặn mụn kiêng ăn gì?

Dưới đây là lời khuyên giúp bạn giải đáp thắc mắc: Sau nặn mụn kiêng ăn gì?

Rau muống

Rau muống là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, đối với vết thương hở sau nặn mụn thì không tốt chút nào. Bởi rau muống có thể kích thích tăng sinh các tế bào gây sẹo lồi. Chính vì vậy, ngay sau khi vừa nặn mụn, bạn Thanh Hằng cần hạn chế loại thực phẩm này.

 Sau nặn mụn cần kiêng rau muống

Sau nặn mụn cần kiêng rau muống

Đồ ngọt

Việc ăn quá nhiều bánh kẹo, nước có ga hay đồ ăn chứa hàm lượng đường cao sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển và dễ để lại vết thâm sau nặn mụn. Chính vì vậy, trong thời gian chờ các vết thương sau khi nặn mụn lành lại, bạn hãy hạn chế đồ ngọt để việc cải thiện được hiệu quả hơn.

Thức ăn dầu mỡ, cay nóng

Những người mới nặn mụn thì nên tránh xa các loại thực phẩm này vì nó chứa nhiều chất béo không tốt cho quá trình hồi phục da sau hư tổn.

Thịt gà

Ăn thịt gà sau khi nặn mụn xong sẽ rất dễ gặp phải tình trạng ngứa rát, sưng tấy, làm cho vết thương lâu lành hơn. Bạn vẫn có thể đưa thịt gà vào thực đơn nhưng hãy bỏ phần da và ăn ít phần thịt. Tốt nhất, bạn vẫn nên kiêng thịt gà trong 1 tuần đầu tiên sau khi nặn mụn.

Thịt bò

Thịt bò chứa hàm lượng cao protein, rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi đang có vết thương hở thì không nên sử dụng loại thực phẩm này vì nó dễ hình thành sẹo lồi và vết thâm.

Trứng

Mới nặn mụn xong mà bạn ăn trứng sẽ khiến da để lại sẹo có màu loang lổ hơn bình thường. Bởi vậy, trong lúc đang lên da non thì không được ăn trứng để khu vực này được đều màu với vùng da xung quanh.

Hải sản

Hải sản cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể nhưng đối với những người đang điều trị mụn, nhất là vừa nặn mụn thì chúng lại không tốt. Bạn Thanh Hằng hãy hạn chế ăn tôm, cua, cá biển,... bởi những thực phẩm này sẽ gây ngứa rát, khó chịu và dễ để lại vết thâm.

Thanh Hằng thân mến! Ngoài việc chú ý hạn chế những đồ ăn có hại sau khi vừa nặn mụn, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho làn da. Cụ thể, sau khi nặn mụn xong, bạn nên bổ sung: Cá, rau có màu xanh đậm, các loại đậu, củ quả và trái cây tươi,…

Biện pháp khắc phục mụn trứng cá, ngăn ngừa thâm sẹo hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên

Thanh Hằng thân mến! Chế độ ăn tuy không phải là phương pháp chính nhưng cũng tác động đến hiệu quả điều trị của mụn trứng cá và vết thâm sau mụn. Đa phần vết thâm xuất hiện là do trị mụn sai cách. Nếu muốn khắc phục triệt để thì cần tác động vào nguyên nhân gây mụn. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị mụn trứng cá hiện nay chủ yếu là tác động vào “phần ngọn” – làm mụn biến mất tạm thời, chứ chưa “đánh” vào gốc rễ. 

Tác dụng cụ thể của các thành phần trong kem bôi:

+ Thành phần chính dịch chiết neem (cây sầu đâu, xoan Ấn Độ – một dược liệu nguồn gốc từ Ấn Độ): Đây là thảo dược được sử dụng phổ biến tại nhiều nước trên thế giới giúp điều trị mụn hiệu quả. Cây neem chứa hàm lượng kháng sinh, chống viêm tự nhiên rất lớn. Dịch chiết neem đã được sử dụng làm thuốc hàng nghìn năm và có nhiều công trình nghiên cứu khoa học khẳng định tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, nhanh liền sẹo, se khít lỗ chân lông và trị mụn hiệu quả,… 

+ Sài đất: Với thành phần chính là carvacrol có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm, nhanh liền sẹo. Bên cạnh đó, sài đất còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa mụn xuất hiện.

+ Lô hội: Trong lô hội chứa vitamin C, E có tác dụng chữa viêm da, cải thiện và tái tạo da rất tốt. Gel lô hội còn có tác dụng mau làm lành vết thương do mụn gây ra.

+ Ba chạc: Tác dụng kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể, khi dùng ngoài da sẽ giúp cải thiện mụn hiệu quả.

+ Hoàng liên: Những dưỡng chất có trong hoàng liên mang lại tác dụng chống nhiễm khuẩn, chữa mụn ngứa, kháng viêm, rất hữu hiệu trong việc cải thiện mụn.

Với những tinh chất sẵn có trong các dược liệu thiên nhiên, kem thảo dược ngừa mụn  giúp làm sạch mụn, ngăn ngừa tác nhân gây mụn trứng cá, kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả.

Thanh Hằng thân mến! Thắc mắc: Sau nặn mụn kiêng ăn gì của bạn đã được giải đáp. Ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, bạn hãy tham khảo thêm cách chăm sóc da mụn hàng ngày và kết hợp sử dụng kem bôi thảo dược để nhanh lấy lại làn da mịn màng nhé!