Dược sĩ Diệu Ngân
Bị mụn trứng cá có nên ăn rau muống không? Đây là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất nhiều người quan tâm, nhất là với những người có sở thích ăn rau muống. Chắc hẳn các bạn đã từng nghe đến vấn đề bị sẹo lồi khi ăn rau muống. Vậy thực hư vấn đề này là thế nào?
Mụn trứng cá hình thành như thế nào?
Mụn trứng cá là vấn đề phổ biến hiện nay, xuất hiện do sự tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, sự sừng hóa của các tế bào da và sự phát triển của vi khuẩn. Tuyến bã có chức năng sản xuất chất dầu nhờn, giúp dưỡng ẩm cho da và tóc. Hoạt động của tuyến này chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi hormone androgen.
Quá trình hình thành mụn trứng cá bao gồm 3 thành phần quan trọng:
- Sự tăng hoạt động của tuyến bã: Thường do nồng độ hormone androgen tăng đột biến, gặp trong tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt. Khi tuyến bã hoạt động mạnh, khiến lượng dầu nhờn tiết ra nhiều sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Nang lông bị sừng hóa: Các tế bào nang lông có thể tăng phân chia một cách bất thường, khiến các tế bào da chết bị dày lên trên bề mặt da, kết hợp với chất bã nhờn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông.
- Vi khuẩn P. acnes: Thường sống trong các lỗ chân lông. Bã nhờn là nguồn dinh dưỡng cho loại vi khuẩn này. Khi bã nhờn tăng sản xuất, vi khuẩn này cũng sẽ sinh sôi mạnh mẽ hơn. Khi xuất hiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông, loại vi khuẩn này sẽ gây mủ.
Bị mụn trứng cá có nên ăn rau muống không?
Chắc hẳn chúng ta đều quen thuộc với rau muống trong bữa cơm dân dã hàng ngày. Có rất nhiều món ăn được chế biến từ rau muống như rau muống xào tỏi, rau muống luộc chấm mắm ớt, nộm rau muống, lẩu rau muống… Giống như các loại rau lá xanh khác, đây là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Trong rau muống rất giàu vitamin C, vitamin A, nguyên tố sắt, canxi, chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Ăn rau muống thường xuyên có thể giúp da tươi trẻ, hồng hào, khỏe khoắn.
Nhiều người quan niệm rằng không nên ăn rau muống bởi sẽ dễ gây sẹo lồi và vết thâm sau mụn. Điều này có đúng không? Các nghiên cứu cho thấy, rau muống làm tăng quá trình sản xuất collagen của da. Chính vì thế khi bạn có vết thương hở, bao gồm cả mụn trứng cá, ăn rau muống sẽ kích thích quá trình tái tạo da, làm lành tổn thương một cách nhanh chóng hơn. Khi quá trình sửa chữa tổn thương diễn ra quá nhanh, lượng collagen tăng sinh quá mức sẽ gây sẹo lồi. Mặc dù có lợi trong làm lành tổn thương, nhưng việc gây sẹo lồi sẽ làm mất thẩm mỹ.
Tuy nhiên, nếu chỉ ăn rau muống với lượng ít, một hay hai ngày, sẽ không ảnh hưởng nhiều đến người bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, các bạn sẽ khó kiểm soát được lượng rau ăn vào là thừa hay thiếu, đã đủ để làm lành vết thương chưa hay lại gây nên sẹo lồi trên da. Hơn nữa, việc điều trị sẹo lồi về sau là rất khó khăn. Chính vì thế, các chuyên gia da liễu khuyên người bị mụn trứng cá nên hạn chế ăn rau muống.
Bên cạnh rau muống, các chuyên gia da liễu khuyên người bị mụn trứng cá nên hạn chế một số loại thực phẩm dưới đây:
- Đường: Đường từ các thực phẩm như bánh, kẹo, mứt… sẽ làm tình trạng viêm nặng hơn. Vì thế, khi bị mụn trứng cá, các bạn hãy cố gắng cắt giảm các loại thực phẩm này nhé.
- Sữa bò: Trong sữa có chứa các hormone tăng trưởng, có thể khiến tuyến bã hoạt động mạnh, tăng sản xuất chất dầu nhờn, làm nặng hơn tình trạng mụn trứng cá.
- Thức ăn nhanh: Các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, pizza, bánh mì kẹp… thường chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, chất phụ gia. Các chất này khi tích tụ trong cơ thể sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và khiến mụn sưng nhiều hơn.
- Thức ăn cay: Thức ăn cay có thể khiến mụn trứng cá bùng phát, thậm chí những vùng da bị mụn sẽ đỏ và viêm do làm tăng lượng nhiệt trong cơ thể.
Cải thiện mụn trứng cá an toàn nhờ kem bôi
Như vậy, qua bài viết, các bạn đã có được câu trả lời cho thắc mắc bị mụn trứng cá có nên ăn rau muống không. Để tránh mụn thành sẹo lồi gây mất thẩm mỹ, các bạn không nên ăn rau muống.
Bên cạnh kiêng rau muống, các bạn nên tìm cho mình một sản phẩm chuyên biệt cho mụn trứng cá. Trong đó kem bôi thảo dược đã và đang được nhiều người bị mụn trứng cá sử dụng có hiệu quả.
Đây là kem thảo dược với thành phần chính là dịch chiết Neem (Xoan Ấn Độ) – một dược liệu có nguồn gốc từ Ấn độ đã được sử dụng hàng nghìn năm với nhiều công trình nghiên cứu khoa học khẳng định tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, nhanh liền sẹo, trị mụn... Những tác dụng này được tăng cường (hiệp đồng) khi phối hợp với các thảo dược khác có tác dụng kháng khuẩn (sài đất, ba chạc, hoàng liên), chống viêm (hoàng liên, lô hội) đặc biệt là tác dụng thu nhỏ ổ loét, nhanh liền sẹo, trị mụn trứng cá, chốc lở, mụn đầu đinh có ở hầu hết các thành phần như lô hội, sài đất, ba chạc, hoàng liên… là một công thức chuyên biệt giúp cải thiện các loại mụn.
Qua thông tin bài viết chia sẻ, các bạn đã có được 4 cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên an toàn. Với giải pháp hiệu quả từ sản phẩm thảo dược, các bạn sẽ sớm lấy lại được làn da mịn màng!
