Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Bị mụn mủ kiêng ăn gì để nhanh khỏi là thắc mắc được rất nhiều người đặt ra khi gặp phải tình trạng này? Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến mụn mủ có cơ hội bùng phát. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng đối với những người đang bị mụn mủ “tấn công”. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để có thông tin hữu ích về vấn đề này.

Những điều cần biết về mụn mủ

Mụn mủ là tình trạng da liễu thường gặp. Loại mụn này tồn tại dưới dạng những nốt sưng tấy, ở giữa tích tụ mủ trắng và được phủ lên một lớp vỏ bọc mỏng, chỉ cần tác động nhẹ là có thể vỡ. Khác với mụn đầu trắng, làn da xung quanh mụn mủ có màu đỏ, gây đau và khó chịu. Trong các loại mụn trứng cá, mụn mủ được xếp vào dạng nguy hiểm, vì nếu không xử lý đúng cách có thể gây viêm nhiễm trầm trọng, từ đó làm phá hủy cấu trúc da và để lại sẹo rất khó chữa. Mủ ở những nốt mụn chính là xác chết của bạch cầu trong cơ thể, vì vậy, không nên nặn mụn, bởi điều này sẽ khiến da bị tổn thương và vi khuẩn dễ lây lan tới vùng da khác.

Cũng giống như các loại mụn trứng cá khác, mụn mủ hình thành là do sự bít tắc lỗ chân lông bởi bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết, cặn trang điểm tích tụ, kết hợp với tình trạng viêm nhiễm nang lông gây ra. Cụ thể, những nguyên nhân gây mụn mủ là:

+ Rối loạn nội tiết tố.

+ Vệ sinh da mặt không đúng cách.

+ Thường xuyên bị căng thẳng, stress.

+ Sử dụng nhiều các chất kích thích như bia, rượu,…

+ Do chế độ ăn uống không khoa học, hợp lý.

+ Ô nhiễm môi trường, khí bụi, khí thải.

Tại sao người bị mụn cần có dinh dưỡng hợp lý?

Hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ của cơ thể cũng như chế độ dinh dưỡng hàng ngày có liên quan mật thiết tới sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn mủ là một trong số đó. Khi bạn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt để duy trì hoạt động bài tiết và tiêu hóa bình thường. Điều này giúp các tế bào da tăng cường sức đề kháng, sáng mịn và chắc khỏe. Tuy nhiên, khi chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, cơ thể sẽ bị thiếu hụt hoặc thừa chất quá mức, gây ra tình trạng rối loạn nội tiết, khiến khả năng tiêu hóa và đào thải độc tố bị ảnh hưởng. Làn da của bạn sẽ là nơi chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất với biểu hiện mụn nổi nhiều. Do đó, người bị mụn tuyệt đối không nên lơ là về việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho mình. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý sẽ là giải pháp ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Bị mụn mủ kiêng ăn gì để cải thiện hiệu quả?

Việc ăn uống cân bằng, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết, song người bị mụn mủ cũng cần hạn chế hoặc kiêng tuyệt đối một số loại thực phẩm nhất định để tình trạng mụn được cải thiện hiệu quả. Những thực phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp chính xác nhất cho vấn đề bị mụn mủ kiêng ăn gì.

Đồ ăn cay, nóng

Khi ăn các loại thực phẩm cay, nóng sẽ làm cơ thể dễ sinh nhiệt, khiến da bị nổi mụn mủ kéo dài. Những thực phẩm có tính cay, nóng như: Hạt tiêu, ớt, mù tạt, nhãn, xoài, sầu riêng,… bạn nên loại bỏ khỏi thực đơn.

Thức ăn nhanh, đồ đóng hộp

Một số đồ ăn nhanh như: Bánh mì kẹp thịt, cốm, xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt và trà sữa, đồ hộp,... không chỉ chứa nhiều chất béo mà còn có chất bảo quản, không tốt cho da. Chúng làm tăng phản ứng viêm và rối loạn hormone trong cơ thể - một trong những nguyên nhân gây ra mụn mủ. Đừng vì lười biếng hay tiết kiệm một chút thời gian mà sử dụng thức ăn nhanh, đồ đóng hộp, để rồi da mặt phải hứng chịu những hậu quả sau đó nhé.

Các loại đồ ngọt

Đồ ngọt, đặc biệt là đồ ngọt công nghiệp chứa rất nhiều đường trắng. Khi vào cơ thể, chúng sẽ thấm vào máu rất nhanh, làm tăng lượng đường trong máu. Điều này khiến cơ thể tạo ra nhiều insulin để làm giảm lượng đường, nó sẽ ảnh hưởng đến các hormone khác, dẫn đến thúc đẩy sản xuất dầu trên da – nguồn cơn gây ra mụn mủ.

Những loại đồ uống có chứa caffeine

Caffeine sẽ giữ cho bạn tỉnh táo hơn, nhưng lại là kẻ thù của da mụn. Việc sử dụng nhiều caffeine trong thời gian dài sẽ khiến da bị khô, sạm, dễ nổi mụn mủ. Khi không đủ độ ẩm cần thiết sẽ khiến sức khỏe làn da suy giảm, làm tình trạng viêm nặng hơn. Vì vậy, hãy hạn chế các loại thực phẩm, đồ uống chứa caffeine như: Cà phê, trà đặc, socola, nước tăng lực, đồ uống có cồn,…

Sữa và các thực phẩm từ sữa

Các nghiên cứu trên nhóm người trẻ đang trong giai đoạn dậy thì, trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên cho thấy, những người thường xuyên tiêu thụ sữa hoặc kem sữa, pho mát,… có nguy cơ bị mụn mủ cao gấp 4 lần. Lý do được đưa ra là sữa làm tăng nồng độ insulin trong máu. Đặc biệt là sữa bò, chứa các axit amin kích thích gan tạo ra nhiều IGF-1, có liên quan đến sự phát triển của mụn mủ. Việc thường xuyên sử dụng những sản phẩm này sẽ làm mụn mủ trầm trọng hơn.

Chế độ ăn uống cho người bị mụn đóng vai trò rất quan trọng giúp cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây mụn trứng cá và có biện pháp khắc phục đúng cách.

Biện pháp hỗ trợ điều trị mụn mủ bằng thảo dược

Chế độ ăn uống hợp lý chỉ là một trong những yếu tố đóng góp vào thành công của quá trình điều trị mụn mủ. Da bạn sẽ không thể sạch mụn nếu như vi khuẩn vẫn nằm trên da. Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, các chuyên gia da liễu khuyên người mắc nên sử dụng những loại kem trị mụn có nguồn gốc thiên nhiên để nhanh chóng đẩy lùi mụn tận gốc. 

3 ưu điểm vượt trội mà mang tới cho bạn chính là: Tính an toàn với da, diệt mụn tận gốc, không còn thâm, sẹo và ngăn chặn mụn tái phát. Kem thảo dược ngừa mụn làm được điều đó là nhờ các thành phần từ thảo dược quý. Cụ thể:

+ Dịch chiết neem (cây sầu đâu – một dược liệu nguồn gốc từ Ấn Độ) - Đây là thảo dược được sử dụng phổ biến tại nhiều nước trên thế giới giúp điều trị các bệnh ngoài da, trong đó có mụn mủ. Cây neem chứa hàm lượng kháng sinh tự nhiên rất lớn, có thể ví “ngang ngửa” với thuốc aspirin. Dịch chiết neem đã được sử dụng làm thuốc hàng nghìn năm và có nhiều công trình nghiên cứu khoa học khẳng định tác dụng trực tiếp tới mụn mủ đó là: Chống viêm, kháng khuẩn, nhanh liền sẹo, cải thiện tình trạng mụn mủ hiệu quả.

+ Sài đất: Với thành phần chính là carvacrol có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm, nhanh liền sẹo, thu nhỏ vết loét do mụn mủ gây ra. Bên cạnh đó, sài đất còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa mụn xuất hiện.

+ Lô hội: Chứa vitamin C, E giúp cải thiện, tái tạo da rất tốt. Gel lô hội còn có tác dụng mau làm lành vết thương do mụn mủ gây ra.

+ Ba chạc: Tác dụng kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể, khi dùng ngoài da giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm do mụn mủ gây ra.

+ Hoàng liên: Những dưỡng chất có trong hoàng liên mang lại tác dụng chống nhiễm khuẩn, chữa mụn ngứa, kháng viêm, rất hữu hiệu trong việc điều trị mụn trứng cá mủ. 

Với những tinh chất sẵn có trong các dược liệu thiên nhiên, kem trị mụn  đem lại tác dụng tác động trực tiếp đến mụn mủ, đó là: Làm sạch mụn, cản trở tác nhân gây mụn, kháng khuẩn, chống viêm, giúp loại trừ mụn trứng cá mủ hiệu quả và khi bạn sử dụng lâu dài sẽ không gây ra các tác dụng phụ.

Chắc hẳn, qua những thông tin mà bài viết chia sẻ, độc giả đã có lời giải đáp cho thắc mắc bị mụn mủ kiêng ăn gì? Mụn mủ là loại mụn rất nguy hiểm vì dễ lây lan và viêm nhiễm, bởi vậy, ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, bạn cần có biện pháp can thiệp an toàn, hiệu quả. Hãy kết hợp sử dụng mỗi ngày để nhanh chóng đẩy lùi mụn mủ và lấy lại được làn da mịn màng, bạn nhé!