Bạn đang bị mụn nội tiết tố tấn công nhưng lại không hiểu rõ về nó và đã thử nhiều phương pháp nhưng đều không thể trị dứt điểm? Vậy mụn nội tiết tố là gì? Làm sao để điều trị hiệu quả? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về loại mụn này cũng như cách chăm sóc da và cải thiện mụn hiệu quả. 

Mụn nội tiết tố là gì?

Mụn nội tiết tố xuất hiện là do những thay đổi về nội tiết bên trong cơ thể. Nội tiết tố thay đổi đột ngột sẽ khiến da nhờn, lỗ chân lông tắc nghẽn. Từ đó, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tấn công. Mụn nội tiết xuất hiện nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh. Mụn nội tiết cũng có thể xảy ra ở những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, hơn 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 - 29 và trên 25% là trong độ tuổi từ 40 - 49 bị mụn.

Ở độ tuổi dậy thì, mụn nội tiết thường xuất hiện ở khu vực chữ T của mặt bao gồm: Trán, mũi và cằm. Ở người lớn, mụn nội tiết thường xuất hiện tại phần dưới má và xung quanh quai hàm. 

Nguyên nhân gây mụn nội tiết tố là gì?

Mụn nội tiết tố xuất hiện khi nội tiết trong cơ thể có sự thay đổi. Sự rối loạn nội tiết trong cơ thể là nguyên nhân khiến dầu và bã nhờn tiết ra nhiều. Lượng dầu và bã nhờn này sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Các vi khuẩn gây mụn bám vào lượng dầu này và sinh sôi nảy nở trên bề mặt da, từ đó khiến mụn nội tiết xuất hiện. 2 thủ phạm chính gây ra mụn nội tiết tố bao gồm:

Do mất cân bằng nội tiết trong cơ thể

+ Tâm lý căng thẳng trong thời gian dài. Điều này sẽ gây suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận. Hormone trong cơ thể bị mất cân bằng. Lượng cortisol vì thế mà tăng cao.

+ Khi bước vào một trong các giai đoạn sau: Dậy thì, mang thai, kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh dẫn đến nội tiết tố Androgen và Estrogen mất đi sự cân bằng.

+ Sự mất cân bằng ở nhiều người một phần còn do yếu tố di truyền.

+ Việc dùng thuốc tránh thai hoặc một loại thuốc trị bệnh nào đó chứa thành phần mà cơ thể không hấp thu được cũng có thể gây rối loạn chuyển hóa và hình thành mụn.

Do thói quen sinh hoạt hàng ngày

+ Thường xuyên không vệ sinh da mặt sạch sẽ.

+ Chế độ ăn nhiều đường, dầu mỡ và sử dụng ít rau xanh, trái cây.

+ Thường xuyên thức khuya.

+ Uống ít nước.

Cách cải thiện tình trạng mụn nội tiết tố ngay tại nhà

Để kiểm soát mụn nội tiết tố, cần tác động vào nguyên nhân của vấn đề là sự mất cân bằng của hormone trong cơ thể. Dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện mụn nội tiết đơn giản, hiệu quả cho bạn ngay tại nhà.

1. Chăm sóc tốt cho làn da

Khi được chăm sóc kỹ càng, da sẽ khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa mụn hình thành thành. Cụ thể, bạn nên: 

+ Rửa mặt 2 lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông rồi sinh mụn.

+ Tẩy da chết 1 lần/tuần để loại các tế bào chết.

+ Không chạm tay lên mặt.

+ Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.

+ Khi bị mụn, không cố nặn nhân mụn, tránh để lại sẹo thâm. 

2. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng (stress) là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá nói chung cũng như mụn nội tiết tố. Căng thẳng mạn tính sẽ dẫn đến nồng độ hormone cortisol trong máu luôn cao. Cortisol trong máu cao sẽ làm tăng nồng độ androgen (một loại hormone sinh dục nam) và gây ra mụn trứng cá. Bởi vậy, người bị mụn trứng cá nội tiết nên hạn chế để cơ thể rơi vào căng thẳng bằng các liệu pháp thư giãn như: Ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, đi bộ, đi chơi… 

3. Ăn các thực phẩm có chứa ít đường

Đường từ đồ ăn nhanh, chế biến sẵn có thể khiến cơ thể bị stress. Hãy cố gắng ăn các thực phẩm hữu cơ, có chỉ số GI (Glycemic Index) thấp như: Khoai lang, rau xanh và ngũ cốc; hạn chế ăn khoai tây, gạo.

4. Tăng cường bổ sung acid béo thiết yếu

Các acid béo thiết yếu là những loại mà cơ thể không tự tổng hợp được, cần bổ sung từ bên ngoài vào. Tác dụng của chúng trong trị mụn trứng cá là giảm viêm, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và giảm androgen. Một số loại thực phẩm chứa nhiều acid béo như: Dầu hoa anh thảo, dầu cá, dầu oliu, dầu dừa, các loại hạt, bơ, tảo biển…

Tuy nhiên, không phải loại acid béo nào cũng có lợi với người bị mụn trứng cá, chẳng hạn như omega-6 trong dầu hạt cải, dầu hạt hướng dương và dầu thực vật bởi chúng có thể làm nặng thêm tình trạng viêm.

5. Bổ sung các vitamin và khoáng chất

Các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, B, kẽm, magie… sẽ giúp sức đề kháng của cơ thể được tăng cường, có thể giảm mụn trứng cá. Ăn nhiều trái cây và rau củ chính là một cách tuyệt vời để bổ sung các chất dinh dưỡng này.  

6. Sử dụng các sản phẩm có tác dụng chống androgen

Androgen là hormone liên quan trực tiếp đến sự hình thành mụn nội tiết, do đó, các sản phẩm kháng lại androgen sẽ giúp giảm mụn trứng cá. Những sản phẩm này có thể kể đến đó là: Trà xanh, trà bạc hà, dầu hạt bí ngô…

Mụn nội tiết tố không còn đáng ngại khi sử dụng kem bôi thảo dược

Khi đã hiểu rõ về mụn nội tiết tố và nguyên nhân gây mụn, bạn sẽ xác định mục tiêu điều trị tốt hơn. Với những biện pháp hữu ích bên trên, bạn có thể tham khảo để kiểm soát tình trạng mụn của mình nhé!

Bên cạnh đó, hiện nay, hàng ngàn người đã và đang lựa chọn liệu pháp kem bôi thảo dược chuyên biệt cho mụn trứng cá (trong đó có mụn nội tiết tố. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường tác động lên cả nguyên nhân và triệu chứng, đáp ứng đầy đủ cả 3 mục tiêu trong hỗ trợ điều trị mụn trứng cá nội tiết tố:

Qua thông tin mà bài viết chia sẻ, chắc hẳn các bạn đã hiểu rõ hơn về mụn nội tiết tố. Để cải thiện mụn hiệu quả, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý, kết hợp với bôi kem thảo dược hàng ngày.